Il pump
Ammettiamolo, chi non ama quella sensazione di pump dopo un duro allenamento? Solo con un bel pump vi sentite come se i vostri muscoli avessero lavorato abbastanza sodo per flettere il bicipite, per passeggiare in palestra, per gli specchi e i selfie.
Ti senti in cima al mondo, pronto a conquistare qualsiasi cosa. Come ha detto lo stesso Arnie, “la sensazione più grande che si può avere in palestra, è il pump”.
Il pump è fondamentalmente un aumento del flusso di sangue ai muscoli sotto tensione. Ciò ti dà la sensazione di essere ‘pompato’, facendo sentire i muscoli pieni e dando l’impressione di maggiori dimensioni.
Non solo un aumento del flusso sanguigno aiuta ad assorbire i nutrienti, poiché il tuo corpo può trasmettere più velocemente e facilmente ciò di cui hai bisogno, ma ti aiuta anche psicologicamente, facendoti sentire meglio durante l’allenamento, con il risultato di lavorare più duramente e di eseguire quella dose extra, che potrebbe potenzialmente portare a maggiori gains. Come non amare il pump?
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