I benefici della Whey Protein

I prodotti Whey Protein, come il nostro Whey Protein 80, sono probabilmente i più popolari integratori sportivi oggi sul mercato. Le proteine del siero di latte sono state alla base della dieta atletica per molti anni. Le Whey Protein vengono prese dopo l’allenamento da una varietà di atleti per la vasta gamma di benefici fisici che può fornire con l’allenamento. Le proteine del siero del latte sono considerate essenziali per la contrazione muscolare, la crescita e la riparazione. Il periodo post allenamento offre una finestra ottimale per migliorare questi processi attraverso l’alimentazione.

I benefici della Whey Protein dopo l’allenamento

Forse il momento più importante per gli atleti per assumere proteine del siero di latte è immediatamente post-allenamento. Questo perché hai appena messo i muscoli sotto stress e ora devi fornire nutrienti per la riparazione e la ricrescita. Una fonte proteica ad azione rapida come le proteine del siero di latte è la scelta perfetta. La ricerca mostra che dopo la sessione di allenamento basata sulla forza i muscoli sono affamati e quindi hanno una proprietà “spugnosa”. Gli scienziati ritengono che tu possa quindi assorbire più proteine a questo punto rispetto a qualsiasi altro momento della giornata. Quindi ha senso aggiungere una porzione di proteine di siero di latte post allenamento.

Whey Protein per migliorare la crescita muscolare

Le proteine sono essenziali per la contrazione muscolare, la crescita e la riparazione. La crescita muscolare si basa sulla disponibilità di proteine adeguate. Poiché la proteina del siero di latte è la fonte di proteine più efficiente che il corpo può utilizzare, è una scelta eccellente per sostenere la crescita e la definizione dei muscoli.

Whey Protein per migliorare il recupero

Le proteine del siero di latte sono probabilmente le sostanze nutritive più importanti per il recupero. Il momento più importante per consumarne una quantità sufficiente è subito dopo un allenamento. Come detto, si pensa che il muscolo sia in grado di assorbire più proteine post allenamento a questo punto che in qualsiasi altro momento della giornata. Le proteine del siero di latte sono considerate la migliore forma di proteine per il corpo da digerire e utilizzare. Pertanto, l’aggiunta di una grande dose di proteine del siero di latte ad azione rapida post-allenamento contribuirà notevolmente all’avvio del processo di recupero. Coloro che cercano di accelerare ulteriormente il processo di recupero potrebbero scegliere una proteina di siero di latte idrolizzata, come il nostro siero di latte idrolizzato. Le proteine del siero del latte idrolizzate hanno una biodisponibilità superiore rispetto ad altre forme di proteine del siero del latte. Questo rende le proteine del siero di latte idrolizzate ideali dopo l’allenamento in quanto aiuta a trasferire i nutrienti ai muscoli. Questo migliora il processo di recupero e migliora la riparazione muscolare più di altre forme di proteine del siero di latte.

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