Consigli per allenamenti

Una moderna palestra o centro fitness dispone di numerose opzioni di allenamento, dalle attrezzature cardio, alle aree di allenamento funzionali. Ognuno di questi diversi metodi di allenamento ha i suoi…

L'ipertrofia muscolare è il processo che permette ai muscoli di ingrandirsi in risposta allo stimolo dell'allenamento dei pesi. L'ipertrofia si raggiunge attraverso diverse tecniche di allenamento che stimolano un diverso…