INGREDIENTI:

  • 300 g Banane
  • 4 Uova
  • 150 g Farina di arachidi
  • 50 g Farina d’avena
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere

METODO:

1. Schiacciare le banane in una ciotola e poi aggiungere le uova sbattute.

2. Aggiungere tutti gli ingredienti secchi (N.B. setacciare la farina di arachidi) e mescolare.

3. Versare in una teglia leggermente unta.

4. Cuocere a 180° – Infornare per 25 minuti, spegnere il forno, lasciare riposare il pane al caldo mentre si puo’ fare una scappatina in palestra.

E per lo yogurt alla vaniglia SENZA GRASSI …


INGREDIENTI:

 

  • 170g Yogurt greco senza grassi
  • 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
  • Mischiare il tutto con la frusta e…gustare con una fetta di pane!

 

VALORI ENERGETICI:

PANE (10 FETTE) PROTEICO AL CIOCCOLATO CON ARACHIDI & BANANE

209 g Proteine

149 g Carboidrati

44 g Grassi

46 g Fibre

 

YOGURT ALLA VANIGLIA SENZA GRASSI:

17 g di Proteine

7 g Carboidrati

0 g Grassi

0 g Fibre

 

OGNI FETTA CONTIENE:

23 g di Proteine

16 g di Carboidrati

5 g Grassi

5 g Fibre

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