INGREDIENTI (CONDIMENTO):
+ 60g pasta frolla al limone di Whey Proteine di THE PROTEIN WORKS™
+ 500g quark/ricotta
+ 250g di yogurt naturale.
+ 2 albumi
+ 1 pacchetto di gelatina (aiuta a creare una consistenza piú robusta)
+ 50g di mirtilli e 50g fragole
INGREDIENTI (BASE) :
+ 450g muesli
+ 2 cucchiai di miele
+ 1 cucchiaio di olio di cocco
ISTRUZIONI (CONDIMENTO):
1 Aggiungere la gelatina all’acqua.
2 In una ciotola, mischiare lo yogurt, whey protein e quark finché senza grumi”
3 Aggiungere la gelatina mischiata allo yogurt, alle whey protein e al quark mischiati. E in una diversa ciottola sbattere gli albumi.
4 Aggiungete gli albumi allo yogurt, le whey protein e al quark mischiati alla gelatina. Aggiungete le fragole e i mirtilli nel composto che avete creato
ISTRUZIONI (BASE ):
1 Scaldare l’olio di cocco e il miele finché si sciolgono e mescolare nell’avena finché é pienamente rivestita con olio e miele.
3 Mettere il composto in una teglia. Gentilmente pressare il composto nella forma. *Cosí il composto diventa livellato e compatto
4 Quando raffreddato, spargere il condimento gentilmente. Stare attenti a non mischiare e liberatevi dell’aria.
5 Mettere nel frigo il tempo necessario perché la cheesecake sia rigida.
