A volte è difficile trovare qualcosa di rinfrescante, sano e, soprattutto, BUONO! Ma…eccovi qualcosa di spettacolare per soddisfare il palato, senza compromettere i vostri obiettivi di fitness e senza superare i vostri macro: FRO-YO (Frozen Yoghurt) ai frutti di bosco!
1. INGREDIENTI PER 5 GELATI
1 misurino di Whey Protein 80 TPW™ al gusto crema di vaniglia
500 gr di yogurt greco
100 gr di frutti di bosco congelati
1 cucchiaino di miele
100 gr di Muesli, gusto a scelta
PREPARAZIONE
1. Mescolare le proteine del siero 80 con lo yogurt in un contenitore e aggiungervi i frutti di bosco congelati.
2. Riempire a metà gli stampini per ghiaccioli con l’impasto e poi cospargervi sopra una piccola quantità di granola proteica.
3. Ora finiamo di riempire i contenitori con la miscela di yogurt e di frutti di bosco. .
4. Una volta che i contenitori sono riempiti collocarli nel congelatore per circa 15 minuti in modo che si irrigidiscono, senza essere completamente congelati.
5. Dopo 15 minuti, rimuovere i ghiaccioli dal freezer.
6. In una ciotola a parte, mescolare il miele e il resto del muesli fino ad avere un impasto appiccicoso..
7. Cospargere la parte finale dei ghiaccioli con la miscela di muesli e miele e reinserire nel freezer per 2 ore.
8. Ora i vostri ghiaccioli fro-yo sono pronti per essere gustati al sole! Buon appetito!
MACRO PER 1 GELATO:
131 kcal
17,5g di proteine
10g carboidrati
5,3g di grassi
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