Pane Proteico Al Cioccolato Con Arachidi & Banane

INGREDIENTI:

• 300 g Banane

• 4 Uova

• 150 g Farina di arachidi

• 120 g Whey Protein 80 al Cioccolato Morbido

• 50 g Farina d’avena

• 20g Bucce di Psillio TPW

• 2 cucchiaini di lievito in polvere

METODO:

1. Schiacciare le banane in una ciotola e poi aggiungere le uova sbattute.

2. Aggiungere tutti gli ingredienti secchi (N.B. setacciare la farina di arachidi) e mescolare.

3. Versare in una teglia leggermente unta.

4. Cuocere a 180° – Infornare per 25 minuti, spegnere il forno, lasciare riposare il pane al caldo mentre si puo’ fare una scappatina in palestra.

E per lo yogurt alla vaniglia SENZA GRASSI …

INGREDIENTI:

• 170g Yogurt greco senza grassi

• 1 cucchiaino di essenza di vaniglia

• 3 cucchiaini Stevia

• Mischiare il tutto con la frusta e…gustare con una fetta di pane!

VALORI ENERGETICI:

PANE (10 FETTE) PROTEICO AL CIOCCOLATO CON ARACHIDI & BANANE

209 g Proteine

149 g Carboidrati

44 g Grassi

46 g Fibre

YOGURT ALLA VANIGLIA SENZA GRASSI:

17 g di Proteine

7 g Carboidrati

0 g Grassi

0 g Fibre

OGNI FETTA CONTIENE:

23 g di Proteine

16 g di Carboidrati

5 g Grassi

5 g Fibre