Ricette

Muffin Proteici Ai Mirtilli

By 29th Ottobre 2018 No Comments

INGREDIENTI

 

210g di farina di avena

2 cucchiai di miele

250ml di latte

75g di Whey Protein 360 alla Vaniglia

1/2 cucchiaio di Lievito

60g di albumi

1 cucchiaio di Bicarbonato di sodio

150g di yogurth greco magro

Un pizzico di sale

100 di mirtilli

 


PREPARAZIONE

 

Pre-riscaldare il forno a 175C

Mischiare.gli ingredienti per i muffin assieme e mettere i nove 9 muffin nella teglia apposita

Mettere in forno per 12 minuti

Togliere dalla teglia e lasciar raffreddare

 


MACROS

 

Calorie: 138Kcal

2Proteine 11g

Carboidrati 18g

Grasso 2g

Fibre 2g

 

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