Workout Series: Circuito Base Di Allenamento Da Marine

Questo è il tipo di circuito che farebbero i soldati quando sono dislocati al fronte e l’accesso all’equipaggiamento non è possibile (o durante un lockdown).

Asciugamano e bottiglia d’acqua pronti? Sarà molto difficile.

Gli esercizi 1-6 hanno lo scopo di aumentare la frequenza cardiaca e affaticare il corpo simulando il costante movimento in / out della copertura durante le manovre sul campo di battaglia.

L’esercizio 7 simula il trasporto di munizioni al fronte o in verso la prima linea.

L’esercizio 8 simula l’evacuazione di un ferito.

Gli esercizi 7 e 8 vengono eseguiti per ultimi quando il corpo è più affaticato, questo perché sono lavori vitali che i soldati devono essere in grado di completare anche quando sono esausti. È fondamentale mantenere il flusso di munizioni laddove è necessario, oltre a poter evacuare gli uomini feriti dal campo di battaglia.

Circuito:

Puoi eseguire questo circuito ovunque, all’interno o all’esterno, hai solo bisogno di spazio sufficiente per saltare in modo esplosivo da un lato all’altro durante gli ice skaters. Perfetto per mantenere gli allenamenti a casa vari e stimolanti dopo il lockdown!