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PANCAKE PROTEICI THE PROTEIN WORKS™ 

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INGREDIENTI:



Per il pancake:

• 1 dose di Whey Protein 80


• 32 g di farina autolievitante


• ½ cucchiaino di lievito


• 170 g di yogurt greco


• 1 albume



Per il ripieno:

• 60 g di yogurt greco


• 10 g di Whey Protein 80


• 1 Tartufo proteico dietetico (Caramel Macchiato)


• 10 g di burro d’arachidi Luxe 



PREPARAZIONE:



1. Mescolare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola: 1 dose di Whey Protein 80, 32 g di farina autolievitante e ½ cucchiaino di lievito.



2. In un'altra ciotola, mescolare gli ingredienti umidi: 170 g di yogurt greco e un albume.



3. Unire tutti gli ingredienti e lasciare riposare l'impasto per 2 minuti.



4. In una padella leggermente riscaldata, versare un cucchiaio di miscela per pancake (il tutto dovrebbe dare circa 6 frittelle di dimensioni normali).


5. Una volta che la parte inferiore si e’ abbrustolita leggermente, girare il pancake. Cuocere per altri 4-5 minuti sull'altro lato.



6. Mescolare 60 g di yogurt greco e 10g di Whey Protein 80 in una ciotola e versarli sulla torre di pancakes.


7. Aggiungere il burro di arachidi e aggiungere un tartufo proteico nella parte superiore. BOOM!




Buon Appetito! Diteci cosa ne pensate! 




INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:



Calorie: 110


Carboidrati: 8 g


Grassi: 1,5 g


Proteine: 14.3 g



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