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PANE PROTEICO AL CIOCCOLATO CON ARACHIDI & BANANE 


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INGREDIENTI:


  • 300 g Banane
  • 4 Uova
  • 150 g Farina di arachidi
  • 50 g Farina d’avena 
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere

 


METODO:


1. Schiacciare le banane in una ciotola e poi aggiungere le uova sbattute.


2. Aggiungere tutti gli ingredienti secchi (N.B. setacciare la farina di arachidi) e mescolare.


3. Versare in una teglia leggermente unta.


4. Cuocere a 180° - Infornare per 25 minuti, spegnere il forno, lasciare riposare il pane al caldo mentre si puo' fare una scappatina in palestra.




E per lo yogurt alla vaniglia SENZA GRASSI ...



INGREDIENTI:

  • 170g Yogurt greco senza grassi
  • 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
  • Mischiare il tutto con la frusta e...gustare con una fetta di pane!



VALORI ENERGETICI:


PANE (10 FETTE) PROTEICO AL CIOCCOLATO CON ARACHIDI & BANANE 

209 g Proteine


149 g Carboidrati


44 g Grassi


46 g Fibre



YOGURT ALLA VANIGLIA SENZA GRASSI: 

17 g di Proteine


7 g Carboidrati


0 g Grassi


0 g Fibre



OGNI FETTA CONTIENE: 

23 g di Proteine


16 g di Carboidrati


5 g Grassi


5 g Fibre



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