La Miglior Proteina Vegana
La miglior proteina vegana in polvere dipende da te. Dalla proteina di grado superiore al pisello alla proteina di canapa che é salutare per il cuore , a THE PROTEIN WORKS™, noi incoraggiamo sempre in membri della Tribú a lasciare che siano le loro papille gustative e il loro stomaco a decidere quale sia la migliore. Perché? Questo ha a che fare con la Nutrigenomica.
Questa relativamente nuova scienza dimostra come i nostri geni interagiscano con la nostra alimentazione. Sembra complicato ma non lo é . Significa solamente che quando arriva il momento di scegliere il miglior frullato vegano tu sarai la persona piú adatta per scegliere. Ma nessuna paura ti aiuteremo a fare la scelta migliore per il tuo allenamento, stile di vita e obiettivi. Dai un'occhiata sotto mentre ti accompagnamo in questa passeggiata vegana…
Proteina Dietetica Vegana
La domanda piú comune che viene chiesta sui Social Media é: "Qual'é la miglior proteina in polvere per perdere grasso e svolgere una dieta?" (Nuovamente) la risposta piú breve é che dipende da ció che il tuo palato e il stomaco amano assaggiare allo stesso momento.. Ma qui abbiamo del cibo a cui pensare. la ricerca publicata nel Journal of Nutrition del 2011 ha testato esattamente quale tipo di proteina servisse per sentirsi sazi.
Gli studiosi hanno preso un gruppo di 32 soggetti e hanno fatto consumare, assegnando a caso, 20g di Proteina caseina, Proteina del siero del latte e proteine del pisello, 30 minuti prima di mangiare un pasto e hanno misurato la loro fame e il loro desidero di mangiare. Cosa hanno scoperto? In pratica la proteina del pisello e la caseina hanno mostrato un effetto maggiore, sul cibo preso rispetto alla proteina whey consumata in precedenza. Questo significa che il potere della proteina a base di pisello ha primeggiato rispetto alle altre. . Aiutandoti a sentirti maggiormente sazio piú a lungo e perció rimanendo attaccato alla tua dieta. Ci sono stati simili risultati per la proteina di canapa e per quella di soia che ha raggiunto i migliori risulltati quando si trattava di combattere le voglie della fame e il grasso rispetto alla maggior parte delle altre proteine casearie .
Polvere Di Proteina Vegana Per Costruire I Muscoli
Qui c'é un aspetto interessante. Sapevi che le proteine a base vegetale sono le piú usate dagli atleti non vegani? Perche loro trasmettono un completamente diverso (ma molto apprezzato dal corpo) profilo amino ai muscoli. Questo si basa sulla ricerca del Journal of Nutrition che ha scoperto che usare diverse proteine prolunga l'arrivo della "sintesi proteica ai muscoli".
Questo é il processo di riparazione e ricrescita e riempiendo la borsa della palestra e la credenza della cucina con una scorta di proteina vegana come soia o canapa, tu stai sfamando i tuoi muscoli con un profilo amino diverso e ricco di nutrienti spesso dimenticati come Potassio, Zinco, Ferro, Vitamin-E, Fosforo e Arginina e Glutamina. Il risultato? Una grande ricrescita muscolare !
Polvere Di Proteina Vegana Per Il Recupero Muscolare
I frullati di Proteina Vegana hanno visto una crescitá di popolaritá nell'ultimo decennio.. Perché? Perché (ragioni etiche a parte), sono molto valide da un punto di vista nutrizionale. É risaputo che gli atleti e chiunque abbia uno stle dfi vita attivo abbia un elevato bisogno di grassi, carboidrati e proteine. Questi sono i macronutrienti del nostro corpo e ci servono in grandi quantitá nella dieta.
Recentemente i nutrizionisti hanno mostrano che non dipende solo dalla quantitá di cibo ma anche dalla loro qualitá. Questo é il motivo per cui la ricerca del International Journal of Sports Nutrition & Exercise Metabolism stabilisce, “L'allenamento richiede una grande quantitá di energia agli atleti e causa un gran guadagno d vitamine attraverso la perdita di peso , metabolismo e processo di riparazione muscolare” e questo é esattamente il motivo per cui i frullati vegani sono cosí largamente amati perché la ricerca pubblicata dall'American College of Sports Medicine dichiara che le "Diete vegane hanno un elevato numero di cibi naturali a base vegetale che sono associati a effetti benefici per la salute, durata della vita, funzione immunitaria e salute cardiovascolare.”
