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Per coloro che hanno necessità di una piccola guida all'utilizzo della funzione “Crea il tuo prodotto”, abbiamo inserito alcuni suggerimenti e puntatori.
Sia che desideriate creare uno frullato post-allenamento, una miscela per la perdita di peso, un sostitutivo del pasto o una formula per le ore notturne, i seguenti consigli vi aiuteranno a ottimizzare la vostra formula:
Aggiungete un carboidrato a rapido assorbimento, come destrosio, maltodestrina o amido di mais, unitamente a una proteina a rapido effetto come Whey Protein 90 (isolata), poiché ciò consente di avviare la fase di recupero più rapidamente e trasferire i nutrienti essenziali ai muscoli.
Aggiungete Whey Protein 80 (concentrata) e crusca di avena per formare le basi della vostra miscela, poiché la proteina e i carboidrati potenzieranno il vostro allenamento, prevenendo al contempo eventuali disgregazioni muscolari. Inoltre, per ottimizzare ulteriormente la nutrizione pre-allenamento, è possibile aggiungere iBCAA o amminoacidi essenziali, che è stato dimostrato siano in grado di migliore il potenziale di sviluppo muscolare del vostro allenamento.
Aggiungete Caseinato di Calcio 90 e Proteina del Latte 85 (concentrata) alla vostra formula per assumere proteine a rilascio lento ed evitare il catabolismo durante il sonno.
L'aggiunta di grassi sani come MCT e semi di lino è ottimale per aggiungere calorie di qualità alla vostra dieta che, a sua volta, crea un eccesso di calorie, ideale per aumentare la massa muscolare. Inoltre, i carboidrati come la crusca di avena garantiscono un rilascio lento e sostenuto di energia.
Considerate la possibilità di abbinare proteine di lenta e rapida digestione, come Whey Protein 90 (isolata) e Proteina del Latte 85 (concentrata). Aggiungete 5 g di glutammina per dose.
Per la preparazione di una miscela proteica di valore, suggeriamo di utilizzare fonti proteiche come Proteina della Soia 90 (isolata) e Proteina del Pisello 80 (isolata). Rappresentano delle ottime alternative alle proteine più costose come Whey Protein 80 (concentrata) e Whey Protein 90 (isolata).
Utilizzate delle fonti proteiche per vegetariani come Proteina del Pisello 80 (isolata), Proteina della Soia 90 (isolata) e Proteina del Riso Integrale 80. Ideali per coloro che sono intolleranti al lattosio.
Trattandosi di un "Sostitutivo del pasto", il gusto deve essere gradevole. Si consiglia quindi di aggiungere Whey Protein 80 (concentrata) e crusca di avena e di scegliere uno dei nostri deliziosi aromi.
Mantenete bassi i livelli di carboidrati e utilizzate Whey Protein 90 (isolata), povera di grassi e carboidrati. Inoltre, per un'ulteriore perdita di grasso, includete ingredienti testati che aiutino a ridurre la percentuale di grasso corporeo, come Acetil L-Carnitina
Aggiungete una combinazione di proteine per ottenere un rilascio graduale. Ad esempio, Whey Protein 80 (concentrata) a rilascio rapido, Proteina del Latte 85 (concentrata), Caseinato di Calcio 90 a rilascio lento e Proteina dell'Albume 80 a rilascio moderato.
Una fonte proteica di qualità è essenziale, ad es. Whey Protein 80 (concentrata) e Whey Protein 90 (isolata), con aggiunta di alcuni amminoacidi come Glutammina, Leucina, Taurina e HMB, unitamente a una fonte di carboidrati puliti come Crusca di avena o Farina di mais.