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IDEE SFIZIOSE: BUDINI AI SEMI DI CHIA

 

Se sei sempre di fretta al mattino oppure hai bisogno di qualcosa di sfizioso on-the-go,
questi Budini ai Semi di Chia sono un'ottimo dessert per iniziare la giornata nel modo giusto!

 


 

Protein Ice Cream

BANANA & MIELE

Questa ricetta è super facile, taglia 3/4 di banana e frullala con il latte. Versa il frullato in una tazza, aggiungi i semi di chia e mescola. Metti in frigorifero per una notte e aggiungi il miele. Mescola di nuovo e aggiungi dei pezzettini di banana in cima - Enjoy!

+ 1 banana

+ 2 cucchiaini di Semi di Chia

+ 100ml di latte

+ 2 cucchiaini di miele

 

 

Protein Ice Cream

 

    LAMPONI

Per questa ricetta, frulla tutti gli ingredienti tranne i semi di chia. Versa in una tazza e aggiungi i semi di chia. Lascia riposare per una notte in frigorifero e...fatto! A scelta, puoi aggiungere dei pezzetti di lampone come guarnizione.

+ Una manciata di lamponi

+ 2 cucchiaini di Semi di Chia

+ 100ml di latte

+ 1 cucchiaio di Sciroppo Zero allo Sciroppo Dorato™

 

 

Protein Ice Cream

 

CIOCCOLATO E BURRO DI ARACHIDI

La combinazione preferita da tutti: cioccolato e burro di arachidi! Per questa ricetta, frulla tutti gli ingredienti tranne i semi di chia. Versa in una tazza, aggiungi i Semi di Chia e lascia riposare in frigorifero per una notte. Per aggiungere un tocco in più, guarnisci con delle scaglie di cocco e gocce di cioccolato.

+ 1 cucchiaio di Burro di Arachidi Cremoso

+ 2 cucchiaini di Semi di Chia

+100ml di latte

+1/2 di Whey Protein 80 al Cioccolato Morbido

+1 cucchiaio di Sciroppo Zero al Cioccolato Fondente™

 

 

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