Il Momento Migliore Per Prendere Le Proteine Whey
Cosa Sono Le Proteine Whey?
Le proteine whey o proteine del siero del latte sono semplicemente il prodotto secondario che si ottiene dalla produzione del formaggio. Una volta eliminato il contenuto di acqua e Caseina da questo sottoprodotto, si ottiene un concentrato di proteine del siero del latte. Le proteine del siero del latte sono lodate da atleti e bodybuilder per la vasta gamma di benefici fisici che possono fornire. I prodotti proteici derivati dal siero di latte, come le nostre Proteine Whey 80, sono probabilmente gli integratori sportivi più conosciuti oggi.
Benefici Delle Proteine Whey
Le proteine whey sono considerate la migliore forma di proteine che il corpo possa digerire e utilizzare. Le proteine del siero del latte sono ricche di Glutammina e Aminoacidi a Catena Ramificata (BCAA). Questi sono considerati Aminoacidi Essenziali per chiunque si alleni, in quanto forniscono una fonte di energia per contrastare la disgregazione muscolare e sostenere il recupero. La proteina del siero del latte può essere utilizzata in diversi processi biochimici ed è essenziale per la contrazione, la crescita e la riparazione muscolare. Le proteine del siero del latte sono utilizzate anche per il mantenimento di diversi processi metabolici e per il controllo della composizione corporea.
Prendere Le Proteine Whey Al Mattino
Prendere le Proteine Whey Prima Dell’Allenamento
Un frullato di proteine whey prima dell’allenamento è in grado di creare un equilibrio positivo di azoto nel corpo, necessario per la stimolazione della sintesi proteica e la massa muscolare. Le proteine sono ritenute i “mattoni” dei muscoli, e il loro compito è contribuire alla crescita muscolare. La ricerca ha dimostrato che la sintesi proteica viene migliorata quando si assumono proteine del siero del latte “direttamente prima di un esercizio di resistenza”. È per questo che dobbiamo cercare di includere almeno 25-35g di proteine del siero del latte nel frullato pre-allenamento, usando ad esempio il Raze® Pump Preworkout. Per avere maggiori informazioni sui migliori integratori da prendere come pre allenamento leggi la nostra guida.
Non ci sono ancora commenti!